Проживать, это как?
Это по-честному себе признаваться в чувствах, относительно ситуации, которая с тобой произошла и затронула.
Это не рационализировать, отрицать, заедать, забухивать и проч., а чувствовать, переваривать, говорить об этом. Если злишься - злиться, если грустно - грустить, если радостно - радоваться и т. д. Дать выход на свободу.
Иногда мы не замечаем, как сбегаем от эмоций, тут важно быть внимательным и честным с собой, зачастую в этом необходима помощь извне. Отвечаю, даже если есть собственный навык замечать за собой, понимать себя в этом ключе. Иногда психика кааак изловчится, что мы такие "ой, да мне пофиг" или "не очень-то мне этого и хотелось" и куча других разнообразных реплик, авторство которых принадлежит защитным механизмам.
Есть ситуация, которая меня трогает личностно. Время прошло, а я все ещё перевариваю и возвращаюсь. Есть вопросы без ответов, есть домыслы, есть чувства, которые ещё не вышли доконца. Мало, не интенсивные, но есть.
Один из качественных способов переварить, пережить - обратиться к психологу.
Я решила рассказать свою ситуацию на @playbackmoscow. Схема проста: ты рассказываешь историю, актёры слушают и импровизируют. Правда, тут нужно быть смелым, потому что ты рассказываешь при большом количестве людей. Такое не всем ок.
Это было так очаровательно, так трогающе и так в точку! Актёры - невероятно чуткие! Все это заставило окунуться в свои переживания ещё раз, пройтись по этому вновь. Так, проживая ещё раз, я даю выход тому, что ещё не вышло. Это освобождает.
Разным ситуациям нужно разное количество проживаний. Зависит от того, насколько сильно это затронуло. Иногда достаточно и разика, а иногда необходим долгий путь, который похож на спираль.
А что для вас значит "проживать" ситуацию? Как это происходит у вас?
